Futás és nyújtás: két jó barát
Kell-e nyújtani minden edzés után? A kérdésre a válasz az, hogy igen, de a dolog nem ilyen egyszerű. Mindjárt azzal ...
Címke: #egészség
Mentális felkészülés a versenyre
Tudom, most úgy tűnik, hogy sokunknak egy kicsit messzire került a cél, amire év eleje óta készülünk. Lehet, hogy egészen ...
Hogyan melegíts be edzés előtt -2-
Bemelegítés a gyakorlatban? Sőt, bemelegítés a futók számára a gyakorlatban? A futás során az 1. és 2. fázist nem választjuk ...
Miért melegíts be edzés előtt -2-
Mi történik velünk pihenés közben? Mozgás - sportolás - közben folyamatos munkavégzés történik az izmokban, ezzel ugye nincs is semmi ...
Miért melegíts be edzés előtt? -1-
Ahogy az előző bejegyzésemben megígértem, most megpróbálom elmagyarázni, hogy miért fontos a bemelegítés sportolás előtt. Hogyan működünk ? Ahhoz, hogy ...
A futás Jackass-ei
a kép forrása: pixabay.com