Címke: #egészség

Kell-e nyújtani minden edzés után? A kérdésre a válasz az, hogy igen, de a dolog nem ilyen egyszerű. Mindjárt azzal ...

Tudom, most úgy tűnik, hogy sokunknak egy kicsit messzire került a cél, amire év eleje óta készülünk. Lehet, hogy egészen ...

Bemelegítés a gyakorlatban? Sőt, bemelegítés a futók számára a gyakorlatban?  A futás során az 1. és 2. fázist nem választjuk ...

 Mi történik velünk pihenés közben? Mozgás - sportolás - közben  folyamatos munkavégzés történik az izmokban, ezzel ugye nincs is semmi ...

Ahogy az előző bejegyzésemben megígértem, most megpróbálom elmagyarázni, hogy miért fontos a bemelegítés sportolás előtt.  Hogyan működünk ? Ahhoz, hogy ...

a kép forrása: pixabay.com