Címke: #gyerefutni

Sokszor elhatároztad már, hogy elkezdesz futni, de mindig feladod, mert az első száz méter után elfogy a levegő? Ilyenkor azt ...

Mi van a Vo2max-on túl? Fontos kérdés az is, hogy egyáltalán mi értelme van mérni azt, hogy mennyi oxigént tudunk ...

Mi is az a VO2max, mire való, mit mutat és hogyan mérhető?  1.)  Ahogy az átlagember tudhatja:   A szervezet ...

Ezt a bejegyzést kezdhetném úgy is, hogy két kezdő futó beszélget:  -Hello! De jó órád van, mit tud? Méri Vo2max-ot? -Persze,hogy ...

Sajnos a kialakult helyzet miatt sokak számára a tavaszra tervezett első maraton kimarad. Nincs mit tenni, edzeni kell tovább és ...

Leépülés folyamata Ahogy az előbb kifejtettem, a különböző edzésciklusok is egymásra épülnek, tehát egy makrocikluson belül az alapozás után formába ...

Amikor közelednek a futószezon őszi versenyei, amelyekre sok futó készült, akkor lesz aki a kitűzött cél után - ha, sikerült ...

Az ember néha vissza nézi az évekkel ezelőtti futóversenyeken készült képeket. Gondolom sok futó társam van ezzel így. Na, de ...

Szaktudás nélkül csak kontár Láttam ilyen "edzésbeszámolókat" képekben, amelyek alapján az edzés központi része futó és ugróiskolai gyakorlatok keveréke volt ...

Tudni, hogy amit tudunk, azt tudjuk, ám amit nem tudunk, azt nem tudjuk; ez az igazi tudás -Konfucius- forrás pixabay.com ...