Életmód

Mi van a Vo2max-on túl? Fontos kérdés az is, hogy egyáltalán mi értelme van mérni azt, hogy mennyi oxigént tudunk...

A hatalmas tömeget vonzó New Orleans-i karnevál, a Mardi Gras okozhatta a koronavírus robbanásszerű elterjedését Louisiana állam legnagyobb városában, ahol...

Mi is az a VO2max, mire való, mit mutat és hogyan mérhető?  1.)  Ahogy az átlagember tudhatja:   A szervezet...

Ezt a bejegyzést kezdhetném úgy is, hogy két kezdő futó beszélget:  -Hello! De jó órád van, mit tud? Méri Vo2max-ot? -Persze,hogy...

Sajnos a kialakult helyzet miatt sokak számára a tavaszra tervezett első maraton kimarad. Nincs mit tenni, edzeni kell tovább és...

Fokozott vírusveszélynek teszik ki az időseket - Az idősek otthonainak lakói koruknál fogva fokozottan ki vannak téve a koronavírus fertőzésveszélyének,...

Leépülés folyamata Ahogy az előbb kifejtettem, a különböző edzésciklusok is egymásra épülnek, tehát egy makrocikluson belül az alapozás után formába...

Amikor közelednek a futószezon őszi versenyei, amelyekre sok futó készült, akkor lesz aki a kitűzött cél után - ha, sikerült...

Az ember néha vissza nézi az évekkel ezelőtti futóversenyeken készült képeket. Gondolom sok futó társam van ezzel így. Na, de...

Szaktudás nélkül csak kontár Láttam ilyen "edzésbeszámolókat" képekben, amelyek alapján az edzés központi része futó és ugróiskolai gyakorlatok keveréke volt...