Ezt a bejegyzést kezdhetném úgy is, hogy két kezdő futó beszélget:
-Hello! De jó órád van, mit tud? Méri Vo2max-ot?
-Persze,hogy méri! Nézd nekem már 48 és neked mennyi? Jaaa, 54? Te már profi vagy! Remélem egyszer én is olyan jó futó leszek….
Ez egy tipikus párbeszéd amatőr futók között, akik komoly futóórával rendelkeznek, de nem biztos, hogy pontosan tudják, melyik értéke mit jelent, mire való, mit mérünk vele.
Azt is tapasztalom, hogy a közösségi futócsoportokban mindig fel-fel röppen egy-egy slágertéma, ami hevesen kezdi foglalkoztatni a hobbi futók közösségét.
A manapság annyira divatos „tudatos edzés” szlogen az általános edzéselmélet pricipiumain nyugszik, az általános edzéselmélet pedig a sporttudományok rendszerének része. Számos olyan kérdést tárgyal és ad rá választ, ami még a hobbi futók számára is hasznos lehet. Bár sok olyan kérdés is felmerül, ami számunkra teljesen felesleges.
Sajnos sokszor tapasztalható, hogy az ilyen kérdéskörök általános leegyszerűsítése történik, azért, hogy laikus emberek számára is érthető legyen és ez eltorzítja a tényeket. Aztán lesznek belőle olyan aranyköpések, mint például az, hogy ha fogyni akarsz fuss lassan sokat, meg ha gyorsan futsz fejlődik a Vo2maxod.. stb
Sokszor hallani ilyen témájú beszélgetéseket hobbi futók között, akik az ismereteiket közösségi oldalakról, mások elmondásából csipegetik össze és néha olyan meggyőzően okítják egymást, mint a Testnevelési Egyetem tanszék vezetője a fiatal sportolókat.
Elhangzanak a sejtelmes fogalmak, aminek jelentését senki sem ismeri pontosan, de már mindenki hallott róla, röpködnek a „Vo2max”-ok, „laktátküszübök” és „aerob kapacitások”, „pulzuszónák” aztán születnek belőle olyan leegyszerűsített megállapítások, melyek szerint vagy ez vagy az a lényeg. A lényeg, hogy a sportóra minél alacsonyabb, vagy épp minél magasabb értéket mutasson, mert ha alacsonyabb a pulzusom, mint a haveré, vagy magasabb a VO2max-om, mint a másiké, akkor jobb futó vagyok?!
Ilyen témakör mostanában a Vo2max alakulása, illetve annak misztikumába bújtatott tudományosság. Mostanában több olyan bejegyzést láttam, amikor egy sportóra által kalkulált -a képen is látható- értéket posztolt ki valaki és dicsekedett vele, vagy éppen félve tette fel a kérdést, hogy ez jónak számít-e.
Véleményem szerint nem szabad ennyire leegyszerűsíteni a dolgokat, főleg nem ebben a témakörben és főleg nem szabad egy sportóra által valamilyen algoritmus által generált értékre bízni a sportformánk alakulását.
A második részben ezért elmondom, hogy mi is a VO2max valójában….
